Propracovaný osobní otužilecký deník
Otužilecký deník JSEM TU!
Zaznamenejte studenou sprchu, otužování ve vaně či kádi nebo plavání venku. Uchovejte si podmínky, pocity i vzpomínky a sledujte, jak se vaše otužilecká cesta vyvíjí.
Deník je dostupný každému, kdo je členem alespoň jedné aktivity typu Otužování. Aktivita může být společná, nebo jen vaše vlastní; členství přístup k deníku automaticky odemkne.
Co všechno si můžete zapsat
Kalendář uchová datum a druh otužování, teplotu vody a vzduchu, čas ve vodě, místo, pocity před a po otužování a osobní poznámku.
Tři druhy otužování
Deník rozlišuje studenou sprchu, otužování ve vaně či kádi a plavání venku. Každý druh má vlastní historii.
Porovnání s minulým záznamem
Teplotu, čas a pocity porovnáte vždy s předchozím záznamem stejného druhu otužování.
Interaktivní grafy a podrobné statistiky
Sledujte vývoj teploty vody a času ve vodě v grafech. Statistiky lze zobrazit základní nebo rozšířené, pro týden, měsíc, rok či vlastní období a samostatně podle druhu otužování.
Export pro sociální sítě s grafem či fotografiemi
Vytvořte obrázek ve formátu Stories 9:16, příspěvek 4:5 nebo čtverec 1:1. Vyberte statistiky, přidejte graf nebo až tři vlastní fotografie a výsledek sdílejte či uložte jako PNG.
Poznámky, chytrá místa a práce bez signálu
Deník si pamatuje používaná místa, ukládá změny nejdřív v telefonu a po obnovení připojení je synchronizuje.
Osobní deník je oddělený od veřejného žebříčku party. Vyplníte jen údaje, které jsou pro vás důležité.
Prohlédnout celou otužileckou aplikaci JSEM TU! 130 otázek a odpovědí o aplikaci JSEM TU!